Muchas personas esperan un nuevo año tomando resoluciones relacionadas con la salud para mejorar sus vidas, pero ¿cuántos de esos cambios de estilo de vida se mantienen después de enero? La Academia de Odontología General (AGD), una asociación profesional de más de 35,000 dentistas generales dedicada a mantenerse al día en la profesión a través de la educación continua, ha compilado algunos consejos de salud bucal fáciles de mantener que los consumidores pueden incorporar en sus rutinas diarias. y seguir actuando durante todo el año.

“La salud bucal significa más que una sonrisa atractiva”, dice el portavoz de AGD Raymond Martin, DDS, MAGD. “La mala salud bucal y las enfermedades y afecciones bucales no tratadas pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida. Y, en muchos casos, la condición de la boca refleja la condición del cuerpo en su conjunto ".

Consejos:

• Use hilo dental todos los días. Es el factor más importante para prevenir la enfermedad de las encías, que afecta a más del 50 por ciento de los adultos. Dedique de dos a tres minutos a usar hilo dental al menos una vez al día. ¿No usa hilo dental porque le irrita las encías? Cuanto más a menudo use hilo dental, más duras se volverán sus encías.
• Cepille sus dientes durante al menos dos o tres minutos dos veces al día. Si no está seguro de si se está cepillando lo suficiente, simplemente cepille la duración de una canción completa en la radio.
• Cambie el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo de dientes (si está usando un cepillo de dientes eléctrico) antes de que las cerdas se abran y se deshilachen, o cada tres o cuatro meses. Los cepillos de dientes viejos no solo son ineficaces, sino que también pueden albergar bacterias dañinas que pueden causar infecciones, como gingivitis y enfermedad de las encías.
• Beba bebidas azucaradas con una pajita. Esto minimizará la cantidad de tiempo que los azúcares están en contacto con sus dientes, lo que puede minimizar el riesgo de desarrollar caries.
• Reemplace las bebidas carbonatadas, que causan la erosión del esmalte y las caries, por agua, leche, té o café.
• Mastique chicle sin azúcar que contenga xilitol después de las comidas y bocadillos. Esto ayudará a limpiar su boca y evitará que las bacterias asociadas con las caries se adhieran a sus dientes. Aún mejor, ¡la goma de mascar aumenta la producción de saliva y reduce el mal aliento!
• Espere una hora para cepillarse los dientes después de consumir alimentos o bebidas muy ácidos, como vino, café, frutas cítricas y refrescos. De lo contrario, corre el riesgo de desgastar el esmalte de los dientes.

“Un último recordatorio para los pacientes es que deben programar una cita para ver a su dentista general cada seis meses”, agrega el Dr. Martin. "Más del 90 por ciento de todas las enfermedades sistémicas tienen manifestaciones bucales, lo que significa que su dentista podría ser el primer proveedor de atención médica en diagnosticar un problema de salud".

• Cepíllese con la radio encendida: los dentistas recomiendan cepillarse durante toda la canción.
• Use pastas dentales y enjuagues bucales fluorados y antimicrobianos. Ayudan a que la estructura del diente sea resistente a la caries.
• Mantenga los productos de higiene bucal en el trabajo. Los estudios muestran que la probabilidad de que una persona los use durante el día aumentará en un 65 por ciento.
• Hable con su dentista sobre los nuevos productos que está utilizando, ya que no todos los productos son adecuados para todas las personas.
• Evite la cafeína. Evitar la cafeína antes de una cita con el dentista puede hacer que se sienta menos ansioso.
• Comunicar. Use señales con las manos para informarle al dentista que se siente incómodo y hable con él sobre sus miedos específicos.

Si se le cae un diente, llame inmediatamente a un dentista para una cita de emergencia. Es importante ver a su dentista dentro de una hora después de que su diente sea golpeado para tener la mejor probabilidad de que el diente sobreviva al trauma. Manipule el diente por la corona (la parte superior), no por la raíz (la parte puntiaguda de la parte inferior). Tocar la raíz del diente puede dañar las células necesarias para volver a unir el diente al hueso. Enjuague suavemente el diente con agua para eliminar la suciedad. ¡No se frote el diente! Coloque el diente limpio en su boca entre la mejilla y la encía para mantenerlo húmedo. Es importante no dejar que el diente se seque. Si no es posible guardar el diente en la boca, envuélvalo en un paño o gasa limpia y sumérjalo en leche o solución salina (la solución que se usa para los contactos). Si se cae un diente de leche, no se debe volver a plantar. Se debe ver al paciente lo antes posible para asegurarse de que no queden piezas de diente restantes.

Los implantes dentales son una posible alternativa a las dentaduras postizas. Los implantes son raíces de dientes artificiales que se anclan quirúrgicamente en la mandíbula para mantener en su lugar un diente de reemplazo o un puente. Los implantes y puentes pueden parecerse a la "sensación" de los dientes reales, pero pueden ser más costosos que las dentaduras postizas. No todos los pacientes son buenos candidatos para los implantes, así que asegúrese de hablar con su dentista sobre qué opción de tratamiento es mejor para usted.